Домашняя ароматерапия применяется не только для ароматизации пространства и создания нужной атмосферы, но и для решения проблем с плохим самочувствием.
Рассказываем, какие эфирные масла должны быть в вашей аптечке и когда их нужно использовать.

Если вы столкнулись с недомоганием бронхолегочной системы, используйте масла перечной мяты, розмарина, эвкалипта, пихты, кардамона или шалфея лекарственного. Розмарин, эвкалипт и мята перечная являются муколитиками. Они используются при сухом кашле, помогают в разжижении мокроты и выводят слизь. Кардамон, розмарин и пихта обладают отхаркивающим действием и хорошо помогают при влажном кашле. Помочь снять воспаление, отек слизистой и избавиться от бронхоспазмов могут эвкалипт, пихта и шалфей лекарственный.

При стрессах, гормональных перепадах или хронической усталости используйте эфирные масла лаванды, иланг-иланг, ветивера или ладана. Лаванда успокаивает тело и душу – она нормализует эмоциональный фон, помогает улучшить качество сна и снимает мышечные спазмы. Иланг-иланг и ветивер обладают сильным противотревожным действием, расслабляют и успокаивают. Ладан содержит ацетат инценсола, который ценится за антидепрессивный эффект. Эти масла часто используются в терапии и различных расслабляющих практиках.