Аромасессия с ультразвуковым диффузором: правила и ограничения

При ароматерапии нужно придерживаться нормы – 2 капли масла на 5 кв. м. в течение 40 минут. Никогда не превышайте эту дозировку и не увеличивайте время сессии. Если вы будете дышать высокой концентрацией масел, вы можете навредить своему здоровью.

Детям до 12 лет и людям, страдающим аллергией и астмой, не рекомендуются масла с высокой концентрацией фенолов. К таким маслам относятся душица, корица, тимьян и гвоздика. Эти эфиры сильно раздражают бронхо-легочную систему и могут вызвать бронхосмазм, поэтому в одиночку в ультразвуковом диффузоре их использовать не желательно, даже если у вас нет проблем со здоровьем. Как же ими пользоваться? Комбинировать с другими маслами! Например, вы можете сделать смесь с оранжевыми цитрусовыми (грейпфрутом, мандарином или апельсином). В такой смеси важно соблюдать следующие пропорции – на 5 капель цитрусового масла идет 1 капля эфирного масла с фенолами. Этой капли будет достаточно, чтобы вас взбодрить и зарядить энергией. К тому же, фенольные масла очень концентрированные, поэтому долго сохраняют свой аромат.

Какие могут быть последствия, если не придерживаться рекомендуемой дозировки? Во-первых, раздражение слизистой и бронхосмазмы. Но на этом побочные действия не кончаются. Возможна реакция в виде отёка квинке, осложнений при желчнокаменной болезни и аутоиммунных заболеваниях. При неправильно проведенной ароматерапии может так же идти большая нагрузка на печень и почки.

Пассивная ингаляция – когда диффузор находится далеко от вас (более 40 см). Вы можете включить прибор и заниматься своими делами, передвигаясь по квартире. В этом случае вы будете вдыхать менее концентрированные испарения, которые разносятся по всему помещению.

Активная ингаляция – когда расстояние между человеком и диффузором меньше 40 см. При такой ароматерапии вы вдыхаете более высокую концентрацию эфира, поэтому, и количество капель должно быть меньше, и время проведение ингаляции сокращается. Рекомендуем использовать 1 каплю на 5 кв. м. в течение 20 минут. Активная терапия полезна, когда нужно сосредоточиться, взбодриться и повысить концентрацию внимания. Так же можно подсушить насморк, улучшить работу лёгких и ускорить выздоровление при ОРВИ.

А как правильно пользоваться аромадиффузором, мы рассказывает тут. Пользуйтесь нашими советами и наслаждайтесь качественной ароматерапией!