Пожалуй, это самая главная функция светового будильника. Идея таких приборов заключается в создании
естественной имитации рассвета, начиная с красно-оранжевого оттенка и заканчивая дневным солнечным светом.
Вам нужно будет установить комфортное время – 10, 20, 30 или 60 минут. В течение этого времени будильник будет постепенно увеличивать яркость света. Зрительные нервы будут реагировать на плавный рассвет и посылать импульсы тем частям мозга, которые отвечают за выработку гормонов.
Такой подъем не только комфортен, но и полезен. Постепенно ваши внутренние часы будут восстанавливаться, сон будет становиться все крепче, организм станет больше отдыхать, а кортизол (гормон стресса) начнет понижаться. Таким образом, обменные процессы будут лучше работать и оказывать положительное влияние на общее состояние