Лаванда– одно из самых расслабляющих и успокаивающих масел. Оно положительно влияет одновременно на все волны мозговой активности. Эфир лаванды понижает бета-волны, которые отвечают за перевозбуждение и повышенную ментальную активность, повышает альфа-волны, отвечающие за спокойствие и расслабление, и усиливают тета-ритм. Последний является завершающим этапом в подготовке к медитации. Благодаря тета-ритму, ваше сознание ослабевает, и вы способны погрузиться в глубокую медитацию.

Ладан активно использовали в духовных практиках в разных культурах на протяжении тысячи лет. Его эфир способен заземлить, успокоить и помочь обрести чувство умиротворения. Кроме того, что ладан помогает ускорить процесс погружения в медитативное состояние, он также снимает стресс и помогает расслабить мышцы.

Мягкая древесная нота словно укутывает своими согревающими и успокаивающими свойствами. Сандал использовался еще древними народами для медитативных и духовных практик. Этот эфир хорошо работает даже с самыми нестабильными эмоциями, поэтому медитация с ним будет очень эффективной.

Благородный и стойкий аромат также обладает способностью одновременно усиливать альфа-волны и поднимать тета-ритм. При регулярном использовании вы начнете замечать повышение глубокой осознанности и простоты погружения в медитацию.

Это масло считается благовонием любви. При медитации эфир розы поможет лучше прочувствовать любовь к себе и наладить связь со своим внутренним миром. Также оно способно усиливать альфа-волны, которые помогают достичь максимального физического и ментального расслабления. Как и масло бергамота, оно идеально подходит женщинам.

Масло кедрового дерева благотворно влияет на разум и тело, позволяет заземлиться и успокоиться. Регулярные практики с кедровым эфиром будут развивать концентрацию и помогать восстановить духовный путь.

Можно обратиться к маслу лимона, мандарина или грейпфрута. Цитрусовые масла направлены на поддержание ровного дыхания и повышение концентрации внимания – это поможет выполнять практики различного рода.

Если вы любите свежий запах летнего леса, обязательно попробуйте медитацию с пихтовым маслом. Этот эфир положительно влияет на мозговую активность, успокаивая ее и замедляя поток мыслей. А приятный аромат усилит ваше воображение.